Super moment qui permet de prendre soin de soi et se mettre dans sa bulle.
Moi, ça m ' a beaucoup aidé contre le stress et mon sommeil est meilleur.
Différentes techniques de relaxation par des mouvements sont utilisées combinées à la respiration sont utilisées.
Ce qui fait beaucoup de bien et permet vraiment de se recentrer sur soi-même.
Je recommande vivement pour affronter le stress de la vie dans notre société actuelle.